Coraz mniej marzeń sennych
Gdy zapytamy się przeciętnego człowieka o jego sen, pewnie uśmiechnie się i odejdzie bez odpowiedzi. Sen jest dla nas tak oczywistą sprawą i tak oczywistym elementem naszego życia, że niezwykle rzadko się nad nim zastanawiamy. Niestety w ostatnich latach okazuje się, że coraz mniej przejmujemy się własnym snem. Nie chcemy już nie tylko zastanawiać się nad naszymi marzeniami sennymi, ale wręcz jesteśmy do snu wrogo nastawieni. Nasza współczesność nastawiona jest na szybki postęp technologiczny, karierę i aktywność. Pracujemy coraz więcej, mamy mnóstwo obowiązków, z którymi borykamy się każdego dnia, chcemy jak najlepiej wykorzystać nasz czas. W związku z tym sen wydaje nam się niepotrzebny. Traktujemy go jako marnotrawstwo czasu. Z pewnością wielu ludzi wolałoby zrezygnować ze snu na rzecz intensywnej pracy. Sen jest dla nas dzisiaj wyłącznie niepotrzebnym dodatkiem, a przecież jest to bardzo ważna część naszego życia i powinniśmy bardziej się nad nią zastanowić.
Niestety najnowsze badania dotyczące snu, nie pokazują zbyt zadowalających wyników. Okazuje się, że nie tylko nie interesujemy się naszym snem, ale także sypiamy coraz gorzej. Jesteśmy tak zestresowani, że, gdy kładziemy się do łóżka, myślimy cały czas o naszych ważnych sprawach i nie potrafimy po prostu zasnąć. Poza tym, często pracujemy do późna, przez co nasz cykl snu i wypoczynku zostaje trwale zaburzony. Zaburzenia snu to obecnie jedno z najbardziej popularnych schorzeń nie tylko w naszym kraju, ale także na całym świecie. Jeśli chcemy coś zmienić, powinniśmy odpowiednio myśleć o sprawie snu. Przede wszystkim należy zapomnieć o środkach farmakologicznych. Wszelkiego rodzaju tabletki czy herbatki nie są dobrym rozwiązaniem. Mają działanie uzależniające i niestety nie leczą źródła problemu. Ułatwiają nam zasypianie, ale po pewnym czasie okazuje się, że bez naszych pigułek nie możemy już nawet położyć się do łóżka. Najlepszym rozwiązaniem jest wyciszenie się i przede wszystkim walka ze stresem. Dzięki temu nasz sen będzie znacznie zdrowszy, a jest to niezwykle ważne.
Problemy ze snem są związane z jeszcze jednym niezwykle ważnym aspektem naszego życia, a mianowicie z marzeniami sennymi. Jeśli jesteśmy zestresowani, a nasz sen nie przebiega odpowiednio, to nie pojawiają się także marzenia senne. Ich znaczenie do dzisiaj nie zostało konkretnie zbadane i nadal rozwijają się prace na ten temat. Wiadomo jednak, że podczas snu i projekcji marzeń sennych nie tylko regeneruje się nasz organizm, ale także nasza psychika. Często śnią nam się nasze lęki, obawy, ale także nadzieje i wiele innych przyjemności. Dobre marzenia senne są jak świetny lek dla naszej podświadomości. Po wspaniałych snach, rankiem czujemy się świeżo i rześko. Dzięki temu nasze życie znajduje się w idealnej równowadze. Nawet, gdy ciężko pracujemy, sen i marzenia senne mają działanie lecznicze dla naszej psychiki. Jednak, żeby tak się działo, należy odpowiednio podejść do sprawy snu. Przede wszystkim sen powinien trwać sześć godzin. Często denerwujemy się tym, że jest już późno i niedługo musimy wstań, przez co nie zdążymy się wyspać. Jednak nie warto się stresować czasem, jaki mamy przeznaczony na sen, nawet kilka godzin podziała na nas regenerująco, jeśli dobrze je wykorzystamy. Sen powinien być trwały, a nie przerywany. Jeśli śpimy nieustannie przez kilka godzin, jest to dobry zdrowy sen, który ma pozytywny wpływ na nasz organizm oraz psychikę. Dlatego należy odpowiednio zadbać o swoje podejście do snu i przede wszystkim przestać się stresować. Dzięki temu na pewno nasz sen stanie się lepszy.
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że śnimy coraz mniej, co jest oczywiście spowodowane tym, że w ogóle mamy problemy ze snem. Dlatego śnimy coraz mniej marzeń sennych. Należy jak najszybciej zainteresować się bliżej problemem naszych snów, żeby móc poprawić przede wszystkim swoje zdrowie psychiczne. Jest to niezwykle ważne, więc każdy powinien bardzo poważnie zastanowić się nad swoim snem.
